春季保養＋醫美搭配：讓肌膚回復光澤的實用策略

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春天是不是總讓你又愛又恨呢？

溫暖的陽光和盛開的花朵讓人心情大好，但肌膚卻好像總跟不上季節的腳步，開始鬧起小脾氣，一下子乾燥脫皮，一下子又油光滿面、冒出痘痘。

身為一名專注於醫美的醫師，我經常在診間聽到大家在換季時的煩惱。其實，只要掌握幾個關鍵，春季保養也能變得很簡單，今天，讓暖男醫師跟你聊聊如何結合日常保養和聰明的醫美療程，讓你的肌膚在這個春天重新找回穩定和光澤吧！

春季保養，為肌膚開啟專屬「春日模式」

春天的氣溫和濕度變化大，皮脂腺分泌不穩定，加上空氣中的花粉和懸浮粒子增加，都可能讓肌膚的屏障功能下降，這就是為什麼許多人一到春天就容易敏感的原因。

別擔心，只要跟著我調整一下保養的節奏，就能養出健康透亮的春日美肌！

1. 卸妝與清潔：溫和是最高準則

想擁有健康的肌膚，第一步絕對是把臉洗乾淨，但千萬不能過度清潔。

尤其是在膚況不穩定的春天，我會建議你選擇含有「胺基酸」或「神經醯胺 (Ceramides)」等溫和成分的洗卸產品。這類產品能在有效清潔彩妝與空氣髒污的同時，保護肌膚珍貴的皮脂膜，避免越洗越乾、越洗越敏感的窘境。

許多人常犯的錯誤是使用清潔力過強的洗面乳，導致肌膚屏障受損，反而讓敏感問題加劇。

2. 定期去角質：溫和掃除暗沉

堆積過多的老廢角質，會讓你的臉看起來暗沉無光，保養品也像被擋在門外，難以吸收。

不過，春天的肌膚比較脆弱，去角質的頻率需要更小心拿捏。

  • 油性肌膚： 可以維持一週一次的頻率，使用較溫和的去角質產品。
  • 乾性或敏感肌膚： 我建議將頻率放寬到兩週一次，並可選擇像「杏仁酸」這類分子較大、較溫和的酸類成分，減少對肌膚的刺激。

一個很重要的觀念是：去角質是為了幫助肌膚代謝，而不是剝奪它的保護層。如果出現泛紅或刺痛感，就代表你可能去角質過度了喔！

3. 選擇正確的保濕產品：補水鎖水，缺一不可

換季保養的核心，永遠是「保濕」。正確的保濕分為兩個步驟：先補水，再鎖水。

我常跟我的患者說，可以把保養想像成蓋房子，要先把地基打穩。

首先，使用含有「玻尿酸 (Hyaluronic Acid)」或「維他命B5」的化妝水、精華液，為肌膚底層注入滿滿的水分。接著，再擦上含有「神經醯胺」或「角鯊烷 (Squalane)」的乳液或乳霜，像蓋上蓋子一樣，把水分牢牢鎖在肌膚裡，避免蒸發。

4. 防曬不馬虎：別小看春天的紫外線

很多人以為春天的太陽很溫和，就忽略了防曬，這絕對是保養的一大禁忌！紫外線是造成肌膚老化、斑點和暗沉的頭號元兇，無論晴天或陰天，防曬都是每天必做的功課。

在選擇上，我建議至少使用防曬係數SPF30、PA+++以上的產品。如果你的肌膚在春天容易敏感，可以優先選擇以「氧化鋅」或「二氧化鈦」為主要成分的物理性防曬，對肌膚的負擔比較小。若有長時間的戶外活動，記得每2-3小時就要補擦一次喔！

5. 多喝水：由內而外的透亮

這點雖然老生常談，但我還是要再次強調。每天喝足2000到2500毫升的水，能有效加速身體的新陳代謝，幫助排出體內廢物。

一個小秘訣是，盡量喝「溫開水」。溫水更能促進循環，讓肌膚由內而外散發出健康光澤，保養品的吸收效果也會更有感！

想擁有好膚質？搭配醫美療程讓保養效果加倍

當日常保養做得扎實，就像打好了健康的肌底。這時候，如果想針對特定問題，例如斑點、毛孔或深層凹疤做更有效的改善，適度搭配一些專業的醫美療程，會是個非常聰明的選擇。

以下是我在診間常推薦給愛美人士，適合在春季進行的幾個保養型醫美療程。

1. 皮秒雷射：掃除黑色素，告別花花臉

皮秒雷射是近年來非常受歡迎的療程，像是PicoSure或PicoWay都是市面上常見的儀器。它利用極短的脈衝時間，將黑色素震碎成細小粉塵，再由身體代謝排出。對於改善雀斑、曬斑、痘疤色素沉澱和膚色不均等問題，效果相當顯著。

由於它產生的熱傷害較低，術後通常只有輕微泛紅，大約1-3天就會消退，恢復期短，不影響日常生活。不過我要特別提醒，打完皮秒後，皮膚對紫外線會特別敏感，防曬和保濕一定要做得比平時更徹底，才能避免反黑喔！

2. 微點飛梭：改善深層凹疤與毛孔

如果你的困擾是比較深層的痘疤、凹洞或粗大毛孔，那微點飛梭會是更適合的選擇。

相較於皮秒雷射主要處理「色素」問題，微點飛梭則是透過在肌膚上創造微小的加熱點，刺激膠原蛋白新生，來達到「膚質重建」的效果。

不過，它的能量較強，術後會有結痂期，恢復期也比較長，大約需要3-7天。雖然過程辛苦一點，但對於撫平凹凸不平的肌膚，效果是非常優異的。

3. 酸類煥膚與保濕導入：穩定膚況的溫和幫手

對於有發炎性痘痘或粉刺困擾的人，我常會建議進行專業的「酸類煥膚」療程。像是使用水楊酸(BHA)能深入毛孔抗菌、控油；而杏仁酸(AHA)則能溫和代謝角質，改善色素沉澱。這能幫助肌膚回到健康的油水平衡狀態。

而「保濕導入」則是利用儀器，將高濃度的玻尿酸等保濕成分，導入到肌膚深層，可以快速提升肌膚的保水度，讓臉頰看起來水潤飽滿、充滿光澤。這兩種都是很棒的定期保養，能幫助你維持穩定的好膚況。

想養出好膚質，日常保養與醫美雙管齊下更有感

看完了今天的分享，你是不是對春季保養更有概念了呢？

請記住，想擁有健康透亮的肌膚，從來就不是只靠單一方法。

最有效的方式，是將扎實的日常保養作為基礎，偶爾再依據自己當下的膚況與需求，搭配適合的醫美療程來「神助攻」，這樣才能讓肌膚長時間維持在最理想的狀態！

最後，還是要以醫師的身分提醒大家，在進行任何療程前，一定要選擇值得信賴的診所，並與專業醫師進行充分的溝通評估，這才是最安全、最有效的美麗之道喔！

■任何療程均有其風險，本文之案例照片，僅做為醫療資訊之介紹分享，治療效果會依個人體質與術後保養生活差異有所不同，實際狀況仍由專業醫生診斷後評估而定。

【治療禁忌症】

特殊病史、高血壓、心臟病史、懷孕、嚴重糖尿病、療程期間有懷孕計畫、肝腎功能受損、免疫系統異常等，或其他經醫師判斷不適合此療程者。更詳細說明請參照產品之仿單內容。

【治療術前需知】

有進行過同一部位治療引起蟹足腫或肥厚疤痕體質者，有服用抗凝血劑成分藥物者，應告知醫師。

【可能的副作用】

  1. 腫脹、瘀血、疼痛、局部發炎、暫時性不對稱，皆屬常見正常現象，按照醫護人員的指示，數日至數週內即會消失。
  2. 極少數人可能發生併發症：血腫或手術後再出血、傷口感染、傷口癒合不良、疤痕增生肥厚或攣縮等等症狀。