最近是不是覺得，皮膚好像有點鬧脾氣呢？
隨著季節悄悄地從春天換到夏天，天氣一變，我們的皮膚總是第一個知道，在我的門診中，這段時間總會遇到許多朋友因爲皮膚狀況不穩而來尋求幫助，這其實是很常見的喔！
想讓肌膚乖乖聽話，除了更換保養品，有時候搭配一些高效率的醫美療程來做整體的肌膚管理，效果會更讓人驚喜，今天就讓暖男醫師陪你一起聊聊，看看在春夏之交，針對不同的膚質，我們該怎麼聰明保養吧！
乾燥肌膚如何保養？缺水肌的補水大作戰
如果你的皮膚摸起來粗粗的，看起來有些暗沉，甚至出現小細紋，那很可能就是肌膚在跟你說：「我渴了！」，對於乾燥肌，我總會建議從兩個方面著手，居家保養和醫美保養雙管齊下。
居家保濕的黃金組合
在家保養時，請鎖定兩大明星成分：玻尿酸 (Hyaluronic Acid) 與神經醯胺 (Ceramides)。
- 先補水 (玻尿酸): 玻尿酸就像一塊強力吸水的海綿，能幫肌膚抓住大量水分。
- 後鎖水 (神經醯胺): 神經醯胺則是鞏固城牆的磚塊，能修復皮膚屏障，把補充進來的水分牢牢鎖住，不讓它輕易蒸發。
記得，先用化妝水或精華液補水，再用含有神經醯胺的乳液或乳霜鎖水，這個順序很重要喔！
醫美保養的效率選擇
如果你想給肌膚更深層、更快速的滋潤，可以考慮非侵入式的海菲秀 (HydraFacial)。
它不是一般的做臉，而是有專利技術的深層保養。整個療程主要有三個步驟：專利水渦漩技術溫和清除老廢角質、渦漩式吸取出毛孔裡的粉刺髒污，最後再導入客製化的保濕精華，根據2024年來自美國皮膚科醫學會的資料，定期接受此類水潤煥膚療程，能顯著提升肌膚的保水度和光澤感。這就像是幫毛孔做一次大掃除，再請它喝飽水，讓肌膚能乾淨地深呼吸。
對於害怕打針的朋友來說，這是一個非常棒的選擇，幾乎沒有修復期。
中性肌膚怎麼保養？維持優勢的進階肌膚管理
如果你是中性肌膚，真的要恭喜你！你的膚質相對穩定，不太會有大問題。這時候的保養重點，就可以放在「預防」和「提升」上。
日常保養可以針對你想改善的小細節，例如使用含有維他命C的產品來提亮膚色，或是定期溫和去角質，幫助保養品吸收，而在醫美保養上，你可以考慮更進階的規劃，為未來的自己先存下「年輕」的本錢。
我常跟我的客人說，中性肌膚的保養就像理財，平時穩健投資，未來就能享有複利的美好成果。
這裡有兩個常見的抗老拉提療程可以參考：
| 療程名稱 | 作用原理 | 適合對象 |
|---|---|---|
| 電波拉皮 (如Thermage) | 利用單極電波3D立體容積式加熱，刺激大範圍的膠原蛋白新生。 | 適合皮膚鬆弛、嘴邊肉、輪廓線模糊，追求膚質緊實感的人。 |
| 音波拉皮 (如Ultherapy) | 將超音波能量聚焦在更深的筋膜層(SMAS)，像縫合線一樣進行點狀加熱，達到拉提效果。 | 適合眉眼下垂、法令紋，希望有向上「拉提」效果的人。 |
另外，也可以選擇像是舒顏萃 (Sculptra) 這類的膠原蛋白增生劑，它不是單純的填充，而是去刺激自體膠原蛋白生長，讓澎潤效果更自然、更持久。
油性肌膚怎麼保養？從控油到撫平痘疤
夏天絕對是油性肌膚最煩惱的季節。出油量大增，加上空氣中的髒污，毛孔很容易就堵塞，接著粉刺、痘痘，甚至凹洞疤都可能找上門。
日常控油調理
在居家保養上，我會建議定期使用「酸類」產品來幫助角質代謝和抑制油脂過度分泌。像是含有水楊酸 (BHA) 的產品，因為它是脂溶性的，更能深入毛孔，對於改善黑頭、白頭粉刺特別有幫助。皮膚科期刊《Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology》在2023年的一篇研究指出，持續使用低濃度的水楊酸，能有效減少50%以上的發炎性痘痘。
醫美控油與改善凹疤
如果出油狀況比較嚴重，皮秒雷射 (Pico Laser) 搭配蜂巢透鏡會是很好的選擇。
它可以在不傷害表皮的情況下，將能量傳遞到真皮層，震碎黑色素並刺激膠原蛋白新生。這會讓皮膚結構更緊實，進而縮小毛孔，讓皮脂腺不容易過度肥大，從源頭改善出油問題。
至於惱人的凹洞疤，可以透過多次的皮秒雷射或飛梭雷射來改善。對於比較深的疤痕，也可以考慮搭配PLT血小板凍晶，它富含高濃度的生長因子，能活化纖維母細胞，促進膠原蛋白和彈力蛋白增生，幫助修復凹陷的組織，讓皮膚表面恢復平整。
敏感肌膚該怎麼保養？重建健康的肌膚屏障
當皮膚處於敏感狀態時，常常泛紅、乾癢，這代表你的「肌膚屏障」可能受損了。這時候的保養原則是「越簡單越好」。
請先暫停使用去角質或含有酒精、香料等刺激性成分的產品。保養步驟簡化為溫和清潔和基礎保濕即可。你可以尋找含有積雪草 (Centella Asiatica) 或菸鹼醯胺 (Niacinamide) 成分的保養品，它們都有很好的舒緩和修復效果。
在醫美方面，目標是從根本改善膚質，打造健康的肌膚生態系，這時候，我會推薦矽谷電波 (Sylfirm X)。它最特別的地方在於獨特的「脈衝式能量」，能夠選擇性地修復受損的基底膜和異常的血管，不像傳統電波那樣只是全面加熱。這項技術能有效改善泛紅、發炎，並重建皮膚屏障，讓膚況變得更穩定健康。
皮膚是我們最直接示人的名片，在我的門診中，我總是提醒大家，最好的肌膚管理是「預防勝於治療」，平時多喝水、做好防曬和保濕，並搭配適合自己的保養品，甚至是口服的膠原蛋白、維他命C，從內而外打好肌底，才能讓美麗維持得更久喔！
■任何療程均有其風險，本文之案例照片，僅做為醫療資訊之介紹分享，治療效果會依個人體質與術後保養生活差異有所不同，實際狀況仍由專業醫生診斷後評估而定。
【治療禁忌症】
■ 特殊病史、高血壓、心臟病史、懷孕、嚴重糖尿病、療程期間有懷孕計畫、肝腎功能受損、免疫系統異常等，或其他經醫師判斷不適合此療程者。更詳細說明請參照產品之仿單內容。
【治療術前需知】
■ 有進行過同一部位治療引起蟹足腫或肥厚疤痕體質者，有服用抗凝血劑成分藥物者，應告知醫師。
【可能的副作用】
■ 腫脹、瘀血、疼痛、局部發炎、暫時性不對稱，皆屬常見正常現象，按照醫護人員的指示，數日至數週內即會消失。
■ 極少數人可能發生併發症：血腫或手術後再出血、傷口感染、傷口癒合不良、疤痕增生肥厚或攣縮等等症狀。
– 中華台灣美容醫學醫學會會員醫師
– 台灣微整型美容醫學會會員醫師
– 台灣醫抗衰老既微創美容交流學會會員醫師
– 亞太抗衰老健康管理協會會員醫師
– 長庚醫院主治醫師
